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हार्ट रेट कैलकुलेटर

जागने पर मापें। औसत 60-100 है।

अधिकतम हृदय गति
190 bpm

प्रशिक्षण क्षेत्र (Training Zones)

फैट बर्न (60-70%)
114 - 133 bpm
कार्डियो (70-80%)
133 - 152 bpm
पीक (80-90%)
152 - 171 bpm